Stage de yoga en Inde du Sud

 
          
 
 
7 jours en demi-pension dans un cadre luxuriant, au bord de la mer
3 heures de yoga par jour, en petit groupe, avec Delphine
Initiation et pratique quotidienne du pranayama et de la méditation
Introduction à l'ayurveda et au style de vie yogique
19 au 26 février 2017
Repas ayurvédiques
700 €
 
 
 
 
 
Si vous souhaitez :
  • recharger vos batteries au coeur de l'hiver,
  • découvrir ou approfondir la pratique du yoga,
  • vous initier au pranayama et à la méditation,
  • passer des vacances ultra-saines,
  • rencontrer d'autres yogis,
  • vous ressourcer et prendre un temps juste pour vous,
  • déconnecter !...
  • en toute simplicité
 
Delphine, responsable du studio CasaYoga vous propose, pour la troisième année consécutive :
  • un stage de yoga de 7 jours en Inde du Sud,
  • au bord de la mer, dans un écrin de verdure,
  • à 10 minutes d'un village indien riche en culture, temples et marchés,
  • à 5 minutes de la plage,
  • des pratiques de yoga évolutives et adaptés au niveau de chacun, matin et soir, en plein air,
  • une introduction et pratique quotidienne du pranayama (respiration yogique) et de la méditation,
  • des petits déjeuners/brunch copieux et délicieux,
  • des dîners végétariens et ayurvédiques, succulents, sur la plage,
  • des après-midis de visite ou de plage, à pied ou en pirogue,
  • une journée découverte des plages environnante en pirogue,
  • un jour off, sans pratique de yoga, le vendredi.

 

Téléchargez le formulaire d'inscription séjour-yoga en Inde du Sud

                                                                                                                                                                                                                   

Séjour yoga en Inde février 2014

 

 
 

Votre pratique de yoga

Au programme, 18 heures de yoga en pleine nature : 

  • 2 heures de pratique dynamique le matin (8:30 à 10:30)
  • 1 heure le soir de relaxation, pranayama-respiration et méditation  (20:30 à 21:30)

Je vous propose également une session de 2 heures d'introduction à l'ayurveda et au style de vie yogique.

Chaque jour, un temps sera consacré au yoga dynamique, au yoga de détente, au pranayama (la respiration yogique) et à la méditation.

Les cours sont évolutifs pour que chacun puisse pratiquer à son niveau.

Nous aurons du temps dans la journée pour explorer le village de Gokarna, son marché, ses temples, ou profiter des plages de Kudlee Beach, Om Beach, Paradise Beach ... toutes accessibles à pied et en pirogue.

 

Pratique du yoga en Inde

 

Ayurveda

Introduction à l'ayurveda

L'ayurveda est bien connu pour ses massages, mais c'est un système de santé beaucoup plus vaste, passionnant, efficace et accessible à tous, car il passe avant tout par notre mode de vie et notre alimentation, tout en prenant en compte la globalité de l'être.

Nous dinons chaque soir dans un le restaurant du centre ayurvédique, cuisine délicieuse, saine et équilibrée, sur la plage.

Il est possible de recevoir des massages ayurvediques pendant le stage, avec des masseurs/masseuses du centre. (non inclus dans le stage)

Un cours de cuisine ayurvédique sera organisé pendant le séjour. (frais non inclus dans le stage)

Une session d'introduction à l'ayurveda et au style de vie yogique sera organisée un après midi.

 

 

 

 

 

 

Le lieu

Gokarna est un lieu que je connais bien, pour y être allée de nombreuses fois déjà. 

C'est un village sacré et un important lieu de pèlerinage. C'est également un centre reputé pour l'étude du Sankrit.
Gokarna signifie en kannada (langue parlée du Karnataka), "l'oreille de vache", car le seigneur Shiva aurait émergé de l'oreille d'une vache à Gokarna.
Ce petit film a été tourné par Eric - mon ami - lors de notre dernier séjour à Gokarna. Il vous donnera une idée de l'ambiance qui y règne.
 

 

 

L'hébergement

Notre hébergement est idéalement placé, sur une hauteur, à 10 minutes du village de Gokarna, et 5 minutes à pied de la plage de Kudlee Beach, par un petit chemin. 
Il a reçu depuis 3 ans le Certificat d'excellence de TripAdvisor.
C'est un hôtel au confort simple, mais parfaitement propre, dans un jardin très vert et pleins d'oiseaux. (régulièrement visité par une famille de singes !)
 
L'hébergement se fait en bungalow ou chambre, simple ou double.
Nous serons en demi-pension avec :
  • Une collation prévue avant le cours du matin (fruits, boissons chaudes),
  • Un bon petit déjeuner - brunch, très complet, après le cours du matin,
  • Un dîner végétarien et ayurvédique sur la plage, en fin d'après-midi.
 
 

Cottage - Séjour yoga hiver 2013Notre hébergement à GokarnaCottage à Gokarna Yoga

 

 

 

Delphine, organisatrice et prof du séjour:

Delphine organise et enseigne le yoga pendant ce séjour en Inde

Mon intention : Inspirer chacun à se reconnecter à soi-même, à son centre et à sa force intérieure.

J'ai la chance de pouvoir dédier une grande partie de ma vie au yoga. Le pratiquer, l'étudier et l'enseigner.

Mes cours sont dynamiques et physiques, mais je guide mes élèves vers plus de conscience et de présence pendant la pratique. 
J'attache une grande importance à l'alignement dans les postures, pour que le corps s'exprime de façon optimale et que l'énergie circule. 
Cela évite aussi les blessures et permet de corriger les mauvaises habitudes du quotidien.

Je pratique le yoga depuis 14 ans et suis formée à son enseignement depuis 11 ans. 

En 2011, j'ai créé le studio CasaYoga pour offrir à mes élèves un lieu calme et confortable, où pratiquer en toute sérénité.

J'étudie depuis quelques temps le style de vie de l'ayurveda. Cousine du yoga, l'ayurveda est la médecine indienne traditionnelle; elle aide chacun à mettre en place un mode de vie plus sain et adapté à sa constitution.

J'organise ce séjour yoga en Inde pour la quatrième année consécutive avec beaucoup de plaisir !

Plus d'informations sur Delphine
 

 

Tarif :

700 € par personne, avec le stage de yoga, l'hébergement en chambre double, le petit-déjeuner et le dîner.
Chambre simple possible, avec supplément. (tous les détails dans le pdf d'inscription)
Le tarif n'inclus pas : les transports et  tous les frais personnels.
Comptez 500 à 600€ pour les billets d'avion, en réservant suffisamment tôt.
 
 

Les dates :

Du dimanche 19 au dimanche 26 février 2015.
 
Le stage commence avec notre premier repas sur la plage le dimanche vers 18:00. Le dernier cours a lieu le dimanche suivant de 8:30 à 10:30.
L'hébergement est réservé du dimanche à 12:00, jusqu'au dimanche suivant à 11:00.
 
Les participants peuvent se regrouper, s'ils le souhaitent, pour le transport jusqu'en Inde, ainsi que pour voyager en Inde après le stage.
Dès votre inscription, vous aurez accès à un groupe privé FaceBook qui nous permet de communiquer sur l'organisation du voyage !
 

La plage de Kudlee Beach  

 

 

Vidéos

voici 2 vidéos tournées lors du dernier stage. Ca donne une bonne idée de l'ambiance sonore et de l'immersion en pleine nature ! Niveau débutant, puis intermédiaires

 

 

Souvenirs 

Les trois premiers séjour yoga en Inde, en février 2013, 2014, puis 2015, étaient magiques !
Retrouvez ci-dessous un petit film souvenir :

Séjour Yoga en Inde, février 2013 de <ahref="http://vimeo.com/user18618853" target="_blank">CasaYoga sur Vimeo

 

Et les témoignages des participants :

Véronique au stage de yoga en IndeVéronique

La route est longue jusqu'à Gokarna mais une fois arrivé on se ressource vite…. avec des journées bien rythmées , entre yoga , plage, massage et découverte de la ville colorée à 3 mn en rickshaw !
Les bains de mer à 30° permettent de nager longtemps ou de bavarder dans l'eau jusqu'au coucher de soleil, on se sent bien après le brunch du matin sous l'œil des singes et le dîner ayurvédique avant les postures plus méditatives du soir .
Quel plaisir de pouvoir pratiquer dans un lieu ouvert à la lumière et aux bruits les plus divers de la nature , en regardant les arbres ou les étoiles, avec la musique des vagues, des oiseaux ou d'un joueur de flûte de passage. Cela permet d'être à la fois et au même instant présent à la posture , présent à soi et présent à tout ce qui nous entoure. Le kaléidoscope de sensations est propice à la concentration. Merci Delphine!
  

  

Nathalie, au stage de yoga en IndeNathalie

Merci pour tout ce que vous nous donnez toi et Éric, c'est sweet, c'est beau, c'est doux et dépaysant... Je sens que j'ai progressé dans ma pratique et je compte bien continuer sur ma lancée, ton enseignement est très pédagogique et très agréable.
Notre petit groupe était particulièrement amical et riche d'échanges...

 

 

 

Céline, stage de yoga en IndeCéline

Merci d’avoir organisé ce magnifique séjour à Gokarna dans un cadre dépaysant et magique avec de belles rencontres humaines :-).
Durant cette semaine, j’ai ressenti une nette progression dans ma pratique du yoga grâce à l’enseignement pédagogue de Delphine.
J’en garderai un très bon souvenir, merci encore à Delphine et Eric.
 

 

 

 

Delia, au stage de yoga en IndeDélia

Merci à Delphine pour cette gestion organisée et très souple à la fois, d'un séjour pas ordinaire … Tu as su nous donner la pêche et le sourire, nous laisser faire selon nos envies - rester seule, être en groupe, se reposer, ne rien faire.
Tu réunis des personnes qui ont les mêmes affinités et sont assez gonflées pour aller faire du yoga, en Inde, au bord de la mer, dans un village, au coeur de la jungle, à 20 h de trajet de paris !
Et tu sais apporter une dose de zénitude utile à ce que chacun se sente à sa place, ici et maintenant.
Un grand merci à Eric aussi pour son calme et ses superbes photos.
Une vraie coupure de bien être comme j'en ai besoin et envie. Super !

 

 

Joana, stage de yoga en IndeJoana

Encore merci Delphine pour ce séjour extraordinaire et dont on revient apaisée, pleine de bonne énergie et de pensées positives.
Il y aura le "avant" et le "après" ce voyage. Ce séjour m'a ré-alignée, tant physiquement que mentalement.
Et merci à Eric d'avoir réussi, à travers ses photos et vidéos, à traduire le bien-être et l'ambiance générale de cette semaine… 

 

 

 

Carine, stage de yoga en IndeCarine 

Me voici revenue depuis un mois maintenant… J’ai comme tout le monde repris le cours de mes activités habituelles mais différemment…car quelque chose a changé depuis mon séjour en Inde. Ma vie s’est enrichie d’une nouvelle dimension intérieure, d’un nouveau territoire où l’alliance sereine du corps et de l’esprit repose maintenant sur la certitude que des connections sont possibles avec la nature et les différentes forces qui la gouvernent. La recherche chaque jour d’une plus grande amplitude des postures de yoga m’a également permis de prendre conscience d’une autre cartographie mentale de mon corps ; en repoussant un peu plus à chaque fois les frontières de ses capacités, il se fond et se prolonge maintenant un peu plus dans l’espace. Et cette sensation est tellement agréable ! La pratique régulière pendant une semaine et en plein air y est certainement pour quelque chose !
Cette belle aventure s’est transformée aujourd’hui en une quête quotidienne, évidente, apaisante et salutaire. Mais ce séjour en Inde ne m’a pas apporté qu’une révélation « yogistique » ; il m’a aussi donné de vivre d’autres expériences tout aussi intenses : la découverte de la ville de Gokarna et de ses temples captivants , de ses belles maisons colorées et de ses habitants si souriants, élégants et fervents ; le contact avec une nature fantastique et généreuse, le délice d’un climat parfait et d’une mer d’Oman si chaude, l’apprentissage de l’art ayurvédique, dont la cuisine, avec ses feux d’artifice de saveurs et de parfums….
Et que dire de notre groupe! Etait-ce l’influence de l’esprit yogi qui nous enveloppait qui a rendu l’ambiance entre nous si positive, gaie et chaleureuse ? La magie de l’Inde ? Ou bien est-ce votre amicale présence, la tienne Delphine et celle d’Éric, savant mélange de discrétion, de douceur et de bienveillance, qui a permis à cette heureuse alchimie humaine de se produire? Il y a certainement un peu de tous ces ingrédients dans cette recette de bonheur!
Merci Delphine de m’avoir permis de faire ce magnifique voyage terrestre et intérieur!
Namaste 

 

Murielle, au stage de yoga en IndeMurielle
L'édition 2014 fut aussi magique que la précédente, avec en plus le plaisir d'approfondir les acquis 2013 (la pratique, Gokarna, les subtilités de l'Inde...). Vivement 2015 ;-)
Une immersion qui a apporté un relief authentique à ma pratique du yoga entamée il y a juste un an avec Delphine : débuter la posture du grand singe face aux petits primates aussi perchés que joueurs, aborder celle de l'aigle sous les ailes des rapaces tranquilles, finir avec celle de la vache jumelle des sacrées croisées sur la plage... ça donne du sens et du corps au yoga, et autant de sourires partagés ! Des cours aux petits oignons, au rythme de chacun et avec un crescendo tout au long de la semaine sur des thèmes approfondis, c'était parfait !

Sommeil de plomb dans le vert, papilles en fête chez Arya pour le diner, entre deux du temps de découverte alentours, à pied, en rickshaw ou en pirogue... Casa Yoga c'est bien Paradis !
Un grand merci Delphine, tu nous as régalé, une parenthèse idéale pour finir l'hiver super boostée.

 

Emilie, stage de yoga en IndeEmilie
Nous avons vécu cette semaine de stage, comme une parenthèse rêvée.Delphine a su, comme a son habitude, rythmer les séances de yoga de façon équilibrée et harmonieuse. Au programme, yoga bien sur mais aussi plage, ballades et visites au village... Les bungalows nichés dans une nature luxuriante, l'ambiance sympathique et la bienveillance de Delphine, tout est réuni pour un vrai "lâcher prise" !Avec le chant des oiseaux et le bruit des vagues au loin, les séances de yoga sont magiques. Tout semble facile... En attendant le prochain stage, nous prolongeons au maximum les effet bénéfiques de cette expérience !

 

 

 

Julie, stage de yoga en IndeJulie
Merci Delphine pour ce merveilleux voyage en Inde à Gokarna : un hôtel agréable en pleine nature, des séances de yoga toujours aussi géniales et en plein air, des petits déjeuners succulents, des plages paradisiaques, une petite ville colorée et animée, de la relaxation en fin de journée, sans oublier les délicieux lemon pancake du restaurant ayurvédique... bien-être garanti !

 

 

 

 

Delphine, stage de yoga en IndeDelphine
Merci mille fois d'avoir organisé ce stage pour nous !!! Cela m'a donné l'occasion de découvrir ce pays incroyable qui n'en finit pas de se dévoiler.
L'hôtel niché au cœur d'une nature luxuriante et sauvage, bercé par le bruit des vagues, était le cadre idéal pour une pratique du yoga toute en profondeur et en connexion avec les éléments...
Il s'est dégagé une très belle énergie et ce fut un grand plaisir que de partager ces instants avec toi et le groupe !!! 

 

 

 

Maryse, stage de yoga en IndeMaryse
Un séjour enchanteur réunissant tous les ingrédients du bien-être : j’ai adoré ce petit hôtel calme niché dans un cadre luxuriant, la découverte de Gokarna, petit village paisible, ses plages paradisiaques, et le délicieux restaurant ayurvédique ; j’ai tout autant apprécié la pratique quotidienne approfondie du yoga et de la relaxation. De retour forte d’une énergie très positive, je ne demande qu’à y retourner ! Je te remercie mille fois Delphine d’avoir partagé avec nous ta passion pour l’Inde en organisant ce voyage magique !

 

 

Nathalie

Me voilà revenue maintenant depuis quelques mois et comme tout le monde j’ai repris le cours de mes activités mais quelque chose a changé depuis l’Inde : plus de sérénité et de « zénitude », la recherche chaque jour d’une plus grande adéquation entre mon monde intérieur et mon environnement professionnel et familial.
La pratique régulière du yoga pendant une semaine et en pleine nature y est sûrement pour quelque chose : je me sens plus légère, simplement satisfaite de ce que j'ai.
Ce séjour en Inde m’a aussi permis de vivre d’autres expériences enrichissantes : la découverte d’une culture et d’une ville, Gokarna, ses temples, ses belles maisons aux couleurs flamboyantes, ses habitants si souriants et si gentils; un retour à la simplicité dans une nature généreuse et un climat idyllique, la pratique du yoga sous le regard vigilant de nos amis les singes, la découverte de l’art ayurvédique et de sa cuisine ….
Et ça y est : je me suis enfin lancée dans les recettes que nous avions vues là-bas.
Voilà tout ça pour dire que ce stage a été une révélation et que cette sensation de légèreté et de paix intérieure s’estompe et me manque de jours en jours. Merci de nous avoir permis de découvrir ce bien-être ! Vivement le prochain stage…..

 Valentina

merci à toi Delphine, j'ai vraiment apprécié, c'était une semaine magique, j'en garderai un très très bon souvenir !!

Céline
Depuis mon retour, je me sens différente, je me sens plus légère, heureuse, pleine de confiance et satisfaite de ce que j'ai, très simplement. C'est un sentiment étrange que je ne connaissait pas encore et que je sais lié à notre stage en Inde. J'y ai acquis beaucoup plus d'assurance dans mon corps et dans mon esprit. Mes progrès en yoga ont été fulgurants. La rencontre avec les autres participants au stage, pleine de bonne énergie et enrichissante. Et bien évidemment tout cela dans un cadre splendide qui touchait au paradis. 

Merci encore Delphine, ce stage m'a fait un bien immense que je peux apprécier dans la durée et partager avec notre groupe encore, ici à Paris, en prolongeant ensemble la magie de l'Inde.... en attendant le prochain stage! Merci

Dieneba
J'ai passé un beau moment à Gokarna et je ne suis pas prête de l'oublier. J'ai tout aimé ! le cadre, l'ambiance, le groupe, les petits déjeuners…. j'ai découvert la cuisine Ayurvedique.
J'ai aussi compris que le yoga était vraiment bénéfique pour moi en le pratiquant de façon assidue.
J'avais peur de ne pas tenir le coup mais en fin de compte… j'ai eu l'impression que notre groupe avait un niveau à peu près équivalent ce qui permettait de ne pas trop se décourager !
Encore merci de m'avoir permis de découvrir tout cela. 

 
 

Informations pratiques

 
 

Prolongations :

Je vous conseille d'arriver en Inde 2 ou 3 jours avant le début du stage, pour être en forme et remis du décalage horaire avant le début des cours.
Si vous le pouvez, je vous conseille de rester au moins 2 semaines en Inde, il y a tellement de choses à vivre là-bas ! 
L'année dernière, plusieurs participants s'étaient regroupés pour continuer leur voyage ensemble :-)
Il est possible de réserver plusieurs nuits avant le premier stage, en passant par le site de l'hôtel. 
 

Comment s'y rendre :

Gokarna est situé à 2-3 heures de l'aéroport de Goa. C'est un village de l'état du Karnataka.
L'hôtel propose un service de taxi à un prix très abordable.
Vous pouvez aussi prendre un train de Goa à Gokarna, c'est une belle aventure :-)
 
      

A voir dans les environs, avant ou après le stage :

Goa est à 2-3 heures de Gokarna.
Hampi, dans les terres, est un site historique aux nombreux temples (env 7 heures de bus ou taxi).
Mysore est une ville importante du Karnataka (1 nuit de bus).
Cochi, beaucoup plus au sud, dans l'état du Kerala, est une ancienne ville coloniale, entourée de backwaters.
 
Si vous souhaitez visiter Cochi il est peut-être plus pratique de prendre un vol retour au départ de Cochi.
J'ai une très bonne adresse près de Cochi. C'est un petit hôtel au confort simple toujours, très calme, sur une petite île des back-waters.
C'est à 30 minutes de l'aéroport, donc parfait pour vous reposer quelques jours avant de partir. 
 

Mode de règlement : 

Merci de prévoir un acompte de 350 €, non-remboursable, au moment de la réservation en chèque ou espèces.
Puis paiement du montant restant, 350 € + options réservées, non-remboursable, avant le 5 décembre 2016 en chèque ou espèces.
 

Assurance :

Il est de votre responsabilité de prendre une assurance annulation pour votre billet d'avion, ainsi qu'une assurance voyage et rapatriement sanitaire.
Consultez votre médecin pour les vaccins nécessaires.


A prévoir :

L'hotel fourni des moustiquaires, mais j'emporte toujours ma moustiquaire imprégnée (au DEET) pour dormir à l'abri. Les moustiques sont présents surtout juste après le lever et le coucher du soleil.
Les draps et serviettes de toilettes sont fournis, mais si vous voyagez ensuite en Inde, mieux vaut emporter draps et serviettes.
Des tapis sont disponibles sur place, mais vous pouvez apporter le votre.
Apportez 2 cales et une sangle de yoga.

Pour vous inscrire :

Envoyez moi un mail, puis déposez au studio votre formulaire d'inscription accompagné d'un chèque de 350 € à l'ordre de CasaYoga.
Vous pouvez aussi envoyer le formulaire et le chèque par courrier à l'adresse CasaYoga 21 rue de Trévise 75009 Paris.

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