Vidéos de yoga pour le dos
Retrouvez les professeurs de CasaYoga, et de nombreuses séances de yoga pour la santé du dos, sur CasaYoga.tv.
Découvrez notamment le Programme de yoga Une semaine pour mon dos, et le Programme de yoga Spécial dos.
Travailler le dos avec douceur et sécurité
Une routine de Hatha yoga pour tous et en particulier pour les dos sensibles ! Prenez le temps de bouger, de renforcer et étirer le dos en vous faisant du bien ! La respiration vous guide, les supports vous soutiennent pour une pratique sûre et agréable !
- Niveau Pour tous
- Durée 32 minutes
- Matériel recommandé
Hatha yoga avec Diane Duhamel
Restorative yoga pour soulager le bas du le dos
Une pratique courte de Restorative yoga pour soulager et étirer le bas du dos, détendre le bassin et les jambes. Immobile et concentré sur votre souffle, laissez les tensions se dissoudre et profitez pleinement de cet espace retrouvé à la base de votre colonne vertébrale.
- Niveau Pour tous
- Durée 20 minutes
- Matériel recommandé
Restorative yoga avec Diane Duhamel
Reset de la colonne vertébrale
Une séance de yoga restorative en trois étapes pour détendre tout le dos : haut du dos, lombaires et sacrum. Une pratique idéale en fin de journée, après un voyage ou tout moment prolongé en situation assise.
- Niveau Pour tous
- Durée 15 minutes
- Matériel recommandé
Restorative yoga avec Diane Duhamel