Votre premier cours au studio CasaYoga
Bienvenue au studio ! Voici tout ce que vous devez savoir pour votre premier cours
Profitez de l'offre découverte !
Pour découvrir les studios, nous vous proposons un cours d'essai à 15 €.
Inscrivez-vous et payez en ligne sur le Système de réservation, c'est le plus simple !
ou This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. en précisant bien le cours, le jour et l'heure qui vous intéressent, et nous vous répondons dans la journée.
Que faut il apporter ?
Nous fournissons les tapis !
Prévoyez juste une tenue simple et confortable :
- legging + T-shirt par exemple,
- éventuellement une paire de chaussettes et pull pour la relaxation.
Le vestiaire permet de vous changer sur place.
A savoir
Merci d'arriver 5 à 10 minutes avant le début du cours pour avoir le temps de vous préparer et vous poser avant que le cours commence.
Pensez à éteindre vos portables.
Venez le ventre léger ! Et si vous devez manger juste avant, choisissez plutôt un fruit.
Prévenez nous si vous avez des problèmes de santé. Juste avant le début du cours, ou pavant par mail si vous avez un doute.
Quel cours choisir ?
Vous débutez
Nous sommes là pour vous guider dans vos premiers pas du yoga !
Si vous souhaitez faire du Yoga Vinyasa (dynamique), il est important de commencer par un cours "Débutants" ou "Débutants & Tous niveaux".
Les cours Yoga & Alignement, en niveau débutant, seront également tout à fait adapté.
Les autres cours, plus doux, sont accessibles à tous.
Vous pratiquez déjà
Nous espérons que vous trouverez votre bonheur chez CasaYoga.
Si vous souhaitez vous mettre au Vinyasa mais n'en avez jamais fait, il est important d'apprendre les bases en cours "Débutants" ou "Débutants & Tous niveaux". En effet il peut y avoir de grandes différences d'un style à l'autre.
Description de tous les styles que nous proposons
Description des niveaux pour le Yoga Vinyasa
Vous êtes enceinte
Nous proposons de nombreux cours adaptés à cette belle période de la vie !
La pratique du yoga n'est pas recommandée pendant les 3 premiers mois, à part les cours vraiment très doux comme le Yoga Nidra et la Méditation.
Après 3 mois révolus :
- les cours de yoga prénatal sont fait pour vous !
- vous pouvez aussi participer aux cours de Restorative Yoga, Yoga Nidra, Méditation et Sophrologie, tant que c'est confortable pour vous.
A quoi s'attendre ?
Isabelle est venue nous observer pendant quelques cours dans le cadre de sa formation.
Cet article décrit très bien l'ambiance du studio et d'un cours de yoga.
Un espace calme
Un petit groupe (max 12 ou 15)
Un professeur attentif
Une grande détente !
Retrouvez les témoignages des élèves du studio !
Petits conseils yogiques
- Il n'est pas nécessaire d'être souple pour faire du Yoga. Au contraire, cette discipline est un excellent moyen de vous assouplir, et de reprendre contact avec votre corps.
- Soyez à l'écoute de votre corps et respectez le. Laissez votre corps trouver sa posture, sans le forcer. Et n'hésitez pas à faire une pause si vous en avez besoin.
- Restez centré sur la respiration et le ressenti de chaque posture, pour tirer tous les bienfaits d'une séance.
Questions posées fréquemment
- Faut il vraiment réserver à chaque fois ? Ce n'est pas obligatoire, mais recommandé, pour être sûr d'avoir une place.
- Combien de fois par semaine est il bien de venir ? Une fois par semaine est déjà très bien, 2 fois encore mieux !
- Il est trop compliqué de réserver en ligne : Dans ce cas envoyez nous un mail ! Ou consultez tout ce qu'on peut faire avec la réservation en ligne. C'est vraiment très simple et très pratique.
- N'hésitez pas à This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. pour toute question.