Votre premier cours de Yoga

Bienvenue sur votre tapis ! Voici tout ce que vous devez savoir pour votre premier cours.

 

Profitez de deux semaines gratuites

Pour découvrir nos cours de Yoga à distance sur CasaYoga.tv, nous vous proposons les deux premières semaines gratuites et sans engagement..

Inscrivez-vous, c'est simple, rapide et intuitif.

De quel matériel avez-vous besoin ?

Un tapis anti-dérapant,.

Une tenue simple et confortable :

  • legging + T-shirt par exemple,
  • éventuellement une paire de chaussettes et pull pour la relaxation.

 

 

Vous débutez ? Nos conseils pour choisir votre premier cours...

Les cours Pour Tous

Les cours suivants sont parfaits pour débuter :

  • Le Hatha yoga, une approche dynamique mais accessible du yoga,
  • Le Yoga somatique, pour une approche toute en douceur,
  • Le Yoga nidra, une relaxation profonde,
  • Le Restorative yoga, où les postures en détente sont tenues longtemps.

Les cours spécifiques

Si vous avez des besoins particuliers, profitez de nos cours de:

A savoir

Pratiquez le ventre léger ! Et si vous devez manger juste avant, choisissez plutôt un fruit.

Petits conseils yogiques

  • Il n'est pas nécessaire d'être souple pour faire du Yoga. Au contraire, cette discipline est un excellent moyen de vous assouplir, et de reprendre contact avec votre corps.
  • Soyez à l'écoute de votre corps et respectez le. Laissez votre corps trouver sa posture, sans le forcer. Et n'hésitez pas à faire une pause si vous en avez besoin.
  • Restez centré sur la respiration et le ressenti de chaque posture, pour tirer tous les bienfaits d'une séance.

 

Questions posées fréquemment

 

  • Combien de fois par semaine faut-il pratiquer ? Une fois par semaine est déjà très bien, 2 fois encore mieux !
  • N'hésitez pas à This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. pour toute question.