Stages de yoga à Chabanier, Corrèze

Dès le mois de mai nous serons heureux de vous proposer des stages de yoga à Chabanier, en Corrèze. Notre propre lieu à la campagne :-)

Au coeur d'un petit hameau en pierres, en pleine nature, en bordure de forêt et près d'un grand lac. C'est un endroit idéal pour se ressourcer et pratiquer le yoga.

Un endroit simple, confortable, à l'ambiance amicale et familiale où vous pourrez vous poser pour quelques jours ou plus et revenir à l'essentiel.

Notre structure pour vous accueillir :

  • 2 belles bâtisses en pierre tout juste rénovées
  • 1 espace de yoga ouvert près de la piscine
  • 1 espace de yoga couvert dans la Maison Bleue
  • une grande piscine !
  • 7 chambres simples ou doubles avec salles de bain privatives
  • un grand espace de vie
  • 4 hectares de jardin et forêt et de belles ballades au départ de chez nous
  • nourriture végétarienne et biologique, préparée par une naturopathe
  • cours de cuisine saine et végétarienne

 

Comment nous rejoindre ?

Une belle nature non-polluée se mérite... nous sommes à 3h30-4h00 de train de Paris-Austerlitz, jusqu'à la gare d'Uzerche, puis 45 minutes de taxi.

Nous sommes également à 3 heures de voiture de Toulouse, Bordeaux et Lyon.

Nous organisons des allers-retours groupés en mini-bus au début et à la fin de stages, à moindre coût pour ceux qui viennent en train. (le supplément sera réparti entre les personnes qui prennent le mini-bus, et payé directement au chauffeur de taxi. Compter 15 à 25€ par trajet, en fonction du nombre de personnes)

 

 

 

Stages de yoga à Chabanier, Corrèze

 

Le programme printemps - été 2019

Tous les stages de yoga seront donnés par Delphine Denis, enseignante de yoga depuis 2004, fondatrice des studios CasaYoga à Paris, et du site CasaYoga.tv.

Le but de chacun de ces stages est de vous aider à trouver l’équilibre. Il y a de nombreux chemins vers l'équilibre, choisissez celui qui vous parle le plus !

 

Samedi 4 mai au mercredi 8 mai : RITUELS DU YOGA ET DE L'AYURVEDA


Un rituel est simplement une action ou un geste qu’on réalise chaque jour ou presque, avec conscience, et qui peut ainsi apporter de profondes transformations. (rien de religieux ou ésotérique !)

Pendant ce stage je vous propose d’explorer et pratiquer ensemble les rituels du yoga et de l’ayurveda pour prendre soin de vous et ancrer le yoga profondément dans votre vie.
Ces rituels incluent notamment la routine matinale de l'ayurveda (dinacharya), la pratique de la salutation au soleil et ses variations, et les exercices de nettoyage du yoga (les kriyas).

Par ailleurs, l’ayurveda nous offre un certain nombre de modèles, notamment ceux des 5 éléments, des 3 constitutions ayurvedique et des 3 gunas, qui nous permettent de mieux nous connaitre, et ainsi comprendre comment évoluer dans notre pratique. Quiz et introspections seront au programme pour ceux qui le souhaitent !

Chacun pourra ainsi définir l'ensemble des rituels ou routines les plus appropriées. L’idée est que vous repartiez avec des clés pour prendre soin de vous, et l’envie d’installer une partie de ces techniques dans votre quotidien !

3 à 4 heures de pratique chaque jour

Les pratiques de yoga du matin seront dynamiques, celles du soir axées sur la détente. Une marche silencieuse et des temps de méditation dans la forêt seront proposés chaque jour.

Prévoyez 15 à 30 € pour acheter sur place le matériel nécessaire (neti pot, gratte langue, petites bouteilles d’huile)

Repas bio, végétariens et ayurvédiques, grâce à France Franco de CookMeGreen.

Excellents massages avec Abbey Varenne, de AMovingSpa, sur réservation.

  • 4 jours, 4 nuits
  • 8 à 10 personnes maximum
  • 620 € en chambre double
  • 920 € en chambre simple (seulement 2 places disponibles)
  • Massage avec Abbey : 70€ pour une heure.

Pour les parisiens :

  • Aller le samedi 4 mai / Train suggéré au départ de Paris : départ : 10:38, arrivée à Uzerche 14:35
  • Retour le mercredi 8 mai / Train suggéré au départ d'Uzerche : départ : 18:24, arrivée à Paris 22:25

Possibilité de rester sur place après le stage avec préparation des repas en commun et un cours de yoga chaque matin : 75 € / jour en chambre double, 100 € / jour en chambre simple, à régler sur place.

 

Mercredi 29 mai au dimanche 2 juin : DETOX, ANCRAGE ET OUVERTURE


Fin mai / début juin, pont de l'Ascension, il est temps de faire un grand ménage intérieur, secouer ses plumes, et passer (presque) en mode été !

Le yoga propose de nombreuses techniques pour accompagner la detoxification et s'alléger. Chaque matin les pratiques de yoga seront dynamiques. Celles du soir seront axées sur la détente. Toutes les pratiques de yoga seront orientées sur la détoxication, quelle soit physique, énergétique ou mentale.

Jeûne intermittent
Pendant ce stage nous proposons à ceux qui le souhaitent de suivre un jeûne intermittent. C’est une technique simple et très efficace de nettoyage et de revitalisation, sans aucun risque. Il s’agit de concentrer son alimentation sur 8 heures dans la journée, et ne pas manger pendant les 16 heures restantes. Nous prendrons notre premier repas à 11:00, après la pratique de yoga, et terminerons le dernier à 19:00.
Des encas seront prévus en dehors de ce cadre pour ceux qui le souhaitent :-)

Les repas seront végétaliens, très digestes mais gourmands et préparés par Mathilde Jarasse, cuisinière naturopathe.

Une marche silencieuse et des temps de méditation dans la forêt seront proposés chaque jour.
3 à 4 heures de pratique chaque jour
1 cours de Naturopathie et cuisine detox

Excellents massages avec Abbey Varenne, de AMovingSpa, sur réservation.

  • 4 jours, 4 nuits
  • 8 à 10 personnes maximum
  • 620 € en chambre double
  • 920 € en chambre simple (seulement 2 places disponibles)
  • Massage avec Abbey : 70€ pour une heure.

Pour les parisiens :

  • Aller le mercredi 29 mai / Train suggéré au départ de Paris : départ : 10:36, arrivée à Uzerche 14:35 OU départ : 18:38, arrivée à Uzerche 22:39
  • Retour le dimanche 2 juin / Train suggéré au départ d'Uzerche : départ : 18:24, arrivée à Paris 22:21

 

Samedi 27 juillet au samedi 3 août : DU STRESS À SOI


Le yoga est un voyage de l’extérieur vers l’intérieur, et du grossier vers le subtil. Ce voyage est l’antidote parfait à notre mode de vie stressant.
Durant ce stage nous comprendront les mécanismes du stress chronique, et ses effets des plus évidents aux plus subtils.
Puis surtout nous verrons comment le yoga et l'ayurveda peut y répondre et nous orienter vers une nouvelle façon de vivre et de voir la vie.

Le matin les pratiques seront plutôt dynamiques, pour trouver la force et l’ancrage.
L’après-midi nous irons chaque jour un peu plus loin dans la détente et la présence à soi.

Le contact avec la nature, et la présence forte de la forêt, nous aideront à nous retrouver, nous recentrer, et prendre un nouveau départ !
Une marche silencieuse et des temps de méditation dans la forêt seront proposés chaque jour.
3 à 4 heures de pratique chaque jour

Les repas seront végétariens et gourmands, préparés par Mathilde Jarasse, cuisinière naturopathe.

Le stage comprend un cours de cuisine sur les bases de la naturopathie.

Excellents massages avec Abbey Varenne, de AMovingSpa, sur réservation.

  • 7 jours, 7 nuits
  • 10 à 14 personnes maximum
  • 955 € en chambre double
  • 850 € en tente double (grande tente grand confort, avec de vrais lits pour être au plus près de la forêt !)
  • 1580 € en chambre simple (seulement 2 places disponibles - salle de bain commune aux 2 chambres)
  • Massage avec Abbey : 70€ pour une heure.

Pour les parisiens :

  • Aller le samedi 27 juillet / Train suggéré au départ de Paris : départ : 10:36, arrivée à Uzerche 14:35 OU départ : 18:38, arrivée à Uzerche 22:39
  • Retour le samedi 3 juin / Train suggéré au départ d'Uzerche : départ : 18:24, arrivée à Paris 22:21

 

Samedi 10 au samedi 17 août : CULTIVER SON ÉNERGIE VITALE (Prana & les 5 vayus)


L'énergie vitale, ou Prana, est au coeur de la pratique du yoga et de l'ayurveda.
Participez à cette semaine de yoga pour apprendre à collecter cette énergie, la cultiver et en prendre soin. C’est notre bien le plus précieux !
Puis nous aborderons ensemble le modèle des 5 vayus, les 5 aspects de cette énergie vitale, chacun ayant des propriétés et directions particulières. Pour les ressentir en nous, savoir de quoi nous avons besoin à tout moment, et connaitre les pratiques de yoga et conseils de l'ayurveda associées à chacun d’eux.

Les pratiques de yoga du matin seront dynamiques, celles du soir axées sur la détente.
Une marche silencieuse et des temps de méditation dans la forêt seront proposés chaque jour.
3 à 4 heures de pratique chaque jour

Repas bio, végétariens et ayurvédiques, grâce à France Franco de CookMeGreen.

Excellents massages avec Abbey Varenne, de AMovingSpa, sur réservation.

  • 7 jours, 7 nuits
  • 10 à 14 personnes maximum
  • 985 € en chambre double
  • 880 € en tente double (grande tente grand confort, avec de vrais lits pour être au plus près de la forêt !)
  • 1580 € en chambre simple (seulement 2 places disponibles - salle de bain commune aux 2 chambres)
  • Massage avec Abbey : 70€ pour une heure.

Pour les parisiens :

  • Aller le samedi 27 juillet / Train suggéré au départ de Paris : départ : 10:36, arrivée à Uzerche 14:35 OU départ : 18:38, arrivée à Uzerche 22:39
  • Retour le samedi 3 juin / Train suggéré au départ d'Uzerche : départ : 18:24, arrivée à Paris 22:21

 

 

Témoignages

Marion : "Encore merci pour cette merveilleuse semaine. Je n’ai jamais ressenti un tel calme intérieur et le bain de forêt a planté une petite graine, l’envie de vivre plus proche de la nature. On verra !

Catherine : "J'avais besoin de me poser, d'apaisement et de ressourcement après une année assez compliquée. j'ai trouvé tout ça, la bienveillance, la gentillesse le partage en plus. Le lieux est très beau et confortable, la forêt bienfaisante. Une semaine pour s'occuper de soi en douceur accompagnée par Delphine et son yoga profond et inspirant. La cuisine et les conseils de Mathilde ont complété le tout.
Le groupe était sympa, des personnalités différentes et attachantes, et le Yoga dans les arbres est un moment d'échange magique !"

Véronique P. : "Merci à toi pour tout le yoga, et votre accueil à toi et Eric, chez vous, et puis cet endroit que vous avez créé : un lieu de félicité !
Nous espérons revenir l’année prochaine. J’ai adoré nos moments de yoga le matin comme le soir un bon équilibre entre le hatha et le restorative yoga exactement ce que j’attendais et qui est le reflet de ce que je peux trouver sur la chaine casa yoga et dont j’avais vraiment besoin.
Cette salle pour la pratique est magnifique . et puis le ciel était aussi avec nous de jour comme de nuit……"

Isabelle : "L’endroit est idyllique, vous avez fait un travail extraordinaire avec un grand goût et le lieu en pleine campagne, avec une vue illimitée sur la forêt, est exceptionnel. La piscine est immense, le studio de yoga clair et accueillant. Les repas de Mathilde égalaient ceux dans les meilleurs restaurant, les massages d’Abbey etaient pro et efficaces, et la grande piscine, un rêve surtout alors qu’il faisait si chaud dans le reste de la France. une autre bonne surprise était ce magnifique lac si près de chez vous. Ton hospitalité ainsi que celle d’Eric m’a bcp touchée. Grâce à toi qui es un excellent prof et une pionnière dans ce style de yoga, j’ai énormément apprécié la découverte de Restorative Yoga. Je ne sais pas comment tu fais avec quelques tapis, couvertures, bolsters, et briques pour arriver à un tel résultat avec un mélange si bien dosé de yoganidra, pranayama, méditation, asanas doux, et qu’on sorte de ces séances tellement calmes, rafraichis, stimulés et revigorés, tout cela à la fois.. J’ai beaucoup aimé ton introduction à l’ayurveda car cela est rarement présenté aussi clairement. L’atmosphère avec les 8 autres participantes était chaleureuse et solidaire et j’ai beaucoup appris des discussions, du partage et aussi des rires. Et puis évidemment Sybelle et sa baballe sont inoubliables. Bref je voulais te remercier de tout coeur et te dire que j’ai rarement autant apprécié une retraite de yoga et un prof attentionnée et talentueuse. Je suis déja prête pour la prochaine retraite ?‍♂️"

Sonia & Aurélien : "Un grand merci à vous pour cette semaine de détente que vous aviez préparé depuis longtemps. C’était parfait, à la fois le rythme, l’approche de la pratique Hatha yoga.
Nous avons aussi très bien vécu le groupe, composé de gens aux profils divers mais avec une même bienveillance qui a facilité notre cohésion.
Quant à Mathilde, nous avons beaucoup profité de sa cuisine savoureuse, de ses conseils et de son humour !
Le lieu était particulièrement bien choisi, vous nous direz : tant mieux vu que c’est la qu’on habite !
Plus sérieusement on a pu vraiment se reconnecter avec la nature, le silence, la tranquillité, avec une bonne météo dans l’ensemble. On sera curieux de voir à quoi cela ressemble sous la neige, envoyez nous une photo l’hiver prochain.
La présence et d’une table de ping-pong ont été aussi très appréciés :-)"

Véronique F. : "Me reviennent par vagues des sensations de calme et de sérénité dans un environnement de lumière et de verdure. Agréable d’allier confort et nature avec votre maison chaleureuse, son grand espace de vie qui ouvre sur le jardin et tout proche la forêt et le lac, comme de retrouver après le yoga les jus détox , les crèmes de courgettes, les croustillants, les cake à tomber par terre et les mousses au chocolat super légères et autres plats sains et délicieux de Mathilde.
Il y a le plaisir de s’allonger sur son tapis le matin et le soir et sentir son corps se détendre, s’aérer, se fluidifier ou parfois tomber dans un demi sommeil avec l’expérience du yoga nidra . Moi qui suis habituée au yoga dynamique et à la course à pied je ne mesurais pas le plaisir de détente profonde qui surgit, à rester immobile dans la position de la Reine après que Delphine ait arrangé bolster, couverture et blocs pour sentir en soi la lumière qui traverse la salle de yoga. Expérimenter aussi le yoga couché dans la forêt à regarder les arbres, les branches qui relient les arbres entre eux et la lumière qui traverse les feuilles, s’attacher à un arbre par les bras ou une sangle pour expérimenter une autre façon la position de l’arbre ou une demi inversion. Il y a le bruit des feuilles mais aussi les vibrations sonores de clochettes qui prolongent un lâcher prise méditatif.
Il y a le plaisir de marcher ensemble en silence dans la forêt ou en parlant de tout et de rien le soir autour de la piscine à regarder les étoiles filantes ou la station spatiale internationale, comme de nager au soleil dans la piscine ou dans le lac ou simplement s’affaler dans un hamac.
C’étaient quelques journées particulières qui ont passées trop vite. Merci aussi à Eric le yogi paparrazi et bâtisseur avec Delphine de cet havre de paix qui mériterait aussi un article dans Elle Décoration. Merci aussi à Sybelle la ramasseuse de balles et Shiva pour sa leçon d’élégance sauvage."

 

La petite histoire :-)

Nous sommes Delphine, enseignante de yoga et créatrice des studios CasaYoga à Paris et Eric, photographe et caméraman professionnel.

Au printemps 2017 nous avons quitté Paris pour la campagne, où nous rénovions notre grange en auto-construction depuis quelques années déjà, pendant les vacances.

Amoureux de cette belle nature et du grand calme du hameau, fatigués de la vie parisienne à temps plein, nous avons saisi l'opportunité et acheté 2 batisses que vendait notre voisin début 2017 pour réaliser ce lieu !  

Nous nous réjouissons à l'idée de vous accueillir dès cet été :-)