Cours de yoga Paris 10ème
Retrouvez force, souplesse et détente !
Pratiqué régulièrement, le Yoga apporte le bien-être et l'aisance physique que nous recherchons tous.
Venez pratiquer dans un espace calme, confortable et accueillant, dans le 10ème à Paris, en petits groupes de 6 à 8 personnes.
J'enseigne plusieurs formes de yoga:
- le Yoga dynamique, ou Yoga Vinyasa, qui bouscule les idées reçues,
- le Yoga détente, ou Hatha Yoga,
- le Restorative yoga, ou yoga de récupération, pour se détendre profondément.
Vous pouvez prendre des cours de yoga collectifs, au 4 rue deParadis dans le 10ème (75010), ou des cours particuliers au studio.
Des ateliers réguliers permettent d'approfondir certains aspects de la pratique.
Les bénéfices du yoga
- Un corps souple et tonique.
- Force, endurance, équilibre.
- Une meilleure posture.
- Un esprit calme, une meilleure gestion du stress.
- Une vie plus saine, tout simplement.
A condition de pratiquer régulièrement !
Ateliers yoga du samedi
Participez au Ateliers yoga du samedi pour approfondir votre pratique, ou découvrir de nouvelles activités.
Ateliers thématique le samedi de 16:00 à 18:00.
Prochaines dates :
- Samedi 9 juin 2012 : Les bases du yoga dynamique Vinyasa
- Samedi 23 juin 2012 : Développez votre pratique personnelle du yoga
Carte cadeau yoga
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CasaYoga est un endroit calme, confortable et accueillant. Je donne 18 cours par semaine en petits groupes de 6 a 8 personnes, ainsi que des ateliers reguliers le samedi. Le cours d'essai est à 10 euros. Vous trouverez ici mes conseils pour votre premier cours, et des informations sur mon parcours. N'hésitez pas à me contacter pour Delphine |
Yoga dynamique - Vinyasa
Le principe du Yoga dynamique (Vinyasa) tient dans un enchaînement tonique et fluide de postures rythmées par la respiration.
Cette pratique apporte force, souplesse, concentration et détente.
Yoga de régénération (Restorative yoga)
Une heure de relaxation complète pour se détendre, se régénérer et faire une pause.
Un peu à l'opposé du yoga dynamique, on reste 5 à 10 minutes dans chaque posture, dans un confort ABSOLU !
Peu à peu vous apprenez à vous détendre et mettez en place une nouvelle façon de voir la vie :-)
Une véritable anti-dote à la vie parisienne !
Prochain cours de régénération le samedi 2 juin 2012 ! (mais également tous les vendredis à 13:30)
Conseils pour la pratique du yoga
- Respirer librement,
- S'ancrer dans le sol,
- Respecter votre corps,
- ...
Retrouvez ici tous mes conseils pour la pratique du yoga.
Salutation au soleil
La salutation au soleil est un enchaînement de postures de yoga pour développer rapidement force, souplesse et détente.
Retrouvez ici toutes les étapes de la salutation au soleil.
