Votre premier cours au studio CasaYoga

Bienvenue au studio ! Voici tout ce que vous devez savoir pour votre premier cours.

 

Profitez de l'offre découverte !

Pour découvrir les studios, nous vous proposons une offre découverte avec 3 cours pour 45 euros..

Inscrivez-vous et réglez votre cours de yoga en ligne, c'est simple, rapide et intuitif !

This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. si vous rencontrez des difficultés avec la réservation en ligne ou si vous avez besoin d'un conseil personnalisé.

Que faut-il apporter ?

Nous fournissons les tapis et tout le matériel nécessaire.

Prévoyez juste une tenue simple et confortable :

  • legging + T-shirt par exemple,
  • éventuellement une paire de chaussettes et pull pour la relaxation.

Le vestiaire permet de vous changer sur place.

A savoir

Merci d'arriver 5 à 10 minutes avant le début du cours pour avoir le temps de vous préparer et vous poser avant que le cours commence.

Pensez à éteindre vos portables.

Venez le ventre léger ! Et si vous devez manger juste avant, choisissez plutôt un fruit.

Prévenez nous si vous avez des problèmes de santé. Juste avant le début du cours, ou avant par mail en cas de doute.

 

 

Vous débutez ? Nos conseils pour choisir votre premier cours...

Les cours Pour Tous

Les cours suivants sont parfaits pour débuter :

  • Le Hatha yoga, une approche douce du yoga,
  • Le Vinyasa Les bases, le Vinyasa doux, et le Vinyasa flow,
  • Le Yin yoga, où les postures en étirement sont tenues longtemps.

Les cours spécifiques

Si vous avez des besoins particuliers, profitez de nos cours de:

Le yoga dynamique

Si vous recherchez une approche dynamique et sportive, le Yoga Vinyasa (dynamique) répondra à votre recherche. Il est important de commencer dans ce cas par plusieurs cours de Yoga Vinyasa Les Bases, puis Vinyasa Doux ou Flow.

Petits conseils yogiques

  • Il n'est pas nécessaire d'être souple pour faire du Yoga. Au contraire, cette discipline est un excellent moyen de vous assouplir, et de reprendre contact avec votre corps.
  • Soyez à l'écoute de votre corps et respectez le. Laissez votre corps trouver sa posture, sans le forcer. Et n'hésitez pas à faire une pause si vous en avez besoin.
  • Restez centré sur la respiration et le ressenti de chaque posture, pour tirer tous les bienfaits d'une séance.

 

Questions posées fréquemment

 

  • Faut il vraiment réserver à chaque fois ? Ce n'est pas obligatoire, mais recommandé, pour être sûr d'avoir une place.
  • Combien de fois par semaine faut-il pratiquer ? Une fois par semaine est déjà très bien, 2 fois encore mieux !
  • N'hésitez pas à This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. pour toute question.