Votre premier cours de Yoga

Bienvenue sur votre tapis ! Voici tout ce que vous devez savoir pour votre premier cours.

 

Profitez de deux semaines gratuites

Pour découvrir nos cours de Yoga en ligne sur CasaYoga.tv, nous vous proposons les deux premières semaines gratuites et sans engagement..

Inscrivez-vous en ligne, c'est simple, rapide et intuitif.

De quel matériel avez-vous besoin ?

Un tapis anti-dérapant,.

Une tenue simple et confortable :

  • legging + T-shirt par exemple,
  • éventuellement une paire de chaussettes et pull pour la relaxation.

 

 

Vous débutez ? Nos conseils pour choisir votre premier cours...

Les cours Pour Tous

Les cours suivants sont parfaits pour débuter :

  • Le Hatha yoga, une approche dynamique mais accessible du yoga,
  • Le Yoga somatique, pour une approche toute en douceur,
  • Le Yoga nidra, une relaxation profonde,
  • Le Restorative yoga, où les postures en détente sont tenues longtemps.

Les cours spécifiques

Si vous avez des besoins particuliers, profitez de nos cours de:

A savoir

Pratiquez le ventre léger ! Et si vous devez manger juste avant, choisissez plutôt un fruit.

Petits conseils yogiques

  • Il n'est pas nécessaire d'être souple pour faire du Yoga. Au contraire, cette discipline est un excellent moyen de vous assouplir, et de reprendre contact avec votre corps.
  • Soyez à l'écoute de votre corps et respectez le. Laissez votre corps trouver sa posture, sans le forcer. Et n'hésitez pas à faire une pause si vous en avez besoin.
  • Restez centré sur la respiration et le ressenti de chaque posture, pour tirer tous les bienfaits d'une séance.

 

Questions posées fréquemment

 

  • Combien de fois par semaine faut-il pratiquer ? Une fois par semaine est déjà très bien, 2 fois encore mieux !
  • N'hésitez pas à This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. pour toute question.