Yoga spécial Dos à Paris - 75010

Un cours pour apaiser les tensions au niveau du dos, assouplir et tonifier la musculature. Mais aussi apprendre les bons gestes au quotidien.
Un peu de théorie, beaucoup de postures, de respirations, de visualisations. Et de petits exercices simples à pratiquer jour après jour pour retrouver mobilité et souplesse.
Pré-requis : ce cours propose un yoga préventif, qui apaise les tensions, assouplit et renforce le dos . Si vous souffrez régulièrement de douleurs du dos, avant de venir, consultez votre médecin pour avoir un diagnostic précis.
Contre-indications : comme toute pratique physique, ce cours est contre-indiqué pendant la phase aigüe des lombalgies, cervicalgies, sciatiques, cruralgies…

Ce cours régulier a lieu tous les mardis à 12:15.

Les cours de yoga thérapie spécial dos sont proposés par Karin Sitbon, formée en yoga thérapie par le Docteur Lionel Coudron.

Formée en 2014 à l’enseignement du Vinyasa et du Hatha Yoga par Gérard Arnaud (Yoga Alliance), elle enrichit son domaine de compétences avec le Yoga Nidra, la Méditation de Pleine Conscience (cycle MBSR), le Yin Yoga, l’alignement selon BKS Iyengar et transmet un yoga qui met l’accent sur l'attention portée aux sensations corporelles, la connexion à l’instant présent, l’équilibre entre alignement et fluidité des mouvements, synchronisés avec le souffle.
Certifiée par l’Institut de Yogathérapie* en 2018 (IDYT - Dr Lionel Coudron), elle accorde une grande importance aux mécanismes d’action du yoga dans la prise en charge de la santé.
* Yogathérapie : Applications thérapeutiques des postures de yoga, de la relaxation/méditation, des techniques de respiration (Pranayama)…