Hatha Yoga à Paris - 75010

Une pratique douce et profonde à la fois. Pour prendre le temps d'être dans la posture, d'installer la respiration et relâcher les tensions.

 

Une expérience interne et subtile...

A la fin du cours, on se sent détendu et vraiment bien dans sa peau.
Plus proche de soi-même.

Les postures sont tenues assez longtemps. On recherche la présence et la détente totale dans chacune d'elle. 

La respiration prend toute sa place.

Les postures, réalisées dans la détente, permettent au Prana, l'énergie de vie, de circuler librement et harmonieusement. Les systèmes hormonal et nerveux se régulent.

Les postures, la respiration, la méditation, ne sont pas séparées. L'idée est de se trouver soi-même dans cette pratique guidée mais assez silencieuse et permettre au mental de s'effacer au profit de notre vraie nature.

Les cours sont basés sur des séries issues des Védas (les premiers textes du yoga) et de l'Ayurvéda (la médecine traditionnelle indienne).