Cours de méditation en ligne
Méditer pour se recentrer, respirer, s’apaiser
Prendre quelques minutes pour méditer, c’est s’offrir un espace de calme dans le tumulte du quotidien.
Sur CasaYoga.tv, je vous guide à travers des séances de méditation accessibles, même si vous débutez.
Respiration, concentration, présence… Ces pratiques simples vous aident à retrouver clarté, sérénité et ancrage. Vous pouvez méditer le matin pour bien commencer la journée, ou le soir pour vous apaiser avant de dormir.