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Yoga anti-stress à Paris - 75010

 Yoga anti-stress à Paris - 75010

Un cours axé sur la pratique des postures et des exercices de respiration simples et ciblés pour reprendre le contrôle de notre système nerveux.
Le stress est une réponse physique et émotionnelle à un évènement hostile. La pratique des postures « nettoie » les tensions physiques, et le travail de conscience nous permet de repérer les pensées douloureuses. Petit à petit, le souffle est plus fluide, le mental s'apaise, le positif s'installe. Le cercle vertueux est rétabli, pour un mieux-être général.

Les élèves réguliers de nos cours hebdomadaires sont invités à noter les différentes situations de stress qui se présentent à eux. En cours, à partir de ces évènements, ils pourront effectuer les exercices pour se libérer du stress et ainsi gagner en calme, en efficacité, en rapidité.

Ce cours régulier a lieu chaque jeudi à 12:30 et dimanche à 11:15.

Isabelle Dechatre enseigne le yoga post-cancer au studio CasaYoga, 75010

Les cours de yoga anti-stress sont proposés par Isabelle Dechatre, formée en yoga thérapie par le Docteur Lionel Coudron.

L'enseignement d'Isabelle est basé sur l'écoute des sensations et le respect de soi. Une écoute attentive, bienveillante et sans jugement sont ses valeurs principales dans l'accompagnement qu'elle propose en yoga-thérapie.

L’enseignement qu'elle a reçu et qu'elle transmet est celui du Hatha Yoga intégral et du Restorative Yoga continuellement enrichi de ses rencontres, formations, lectures et expériences propres.

Elle s'est formée initialement au Hatha Yoga Intégral (680 heures) auprès d’Amir Zacria, Ajit et Selvi Sarkar (tous deux élèves de Sri Aurobindo et Mère) puis au restorative yoga auprès d’Audrey Favreau (niveaux 1/2) qu'elle assiste de temps en temps (lignée Judith Lasater).

Elle est également formée au yoga thérapeutique avec le Dr Lionel Coudron.