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Restorative Yoga à Paris - 75010

 Restorative Yoga à Paris - 75010

 

Pour apprendre à se détendre, se régénérer, et faire une véritable pause.

Un yoga pour régénérer et ré-organiser notre organisme. 

Les postures très confortables, gardées longtemps, nous permettent de vraiment lâcher.
Les systèmes nerveux et hormonaux, fatigués par le stress, peuvent retrouver leur équilibre.
C'est une pratique profondément nourrissante. 

Une pratique de relaxation profonde pour aller vers une façon d'être plus sereine.

On ressort détendu et régénéré.

Les bienfaits pour la santé sont multiples.
Une pratique idéale pour combattre le stress et développer peu à peu une nouvelle vision de la vie !

Il est accessible à tous, quelque soit votre expérience en yoga. 

 

 

Témoignages 

Mélanie, 30 ans, enceinte à l'époque : "Super pour soigner son dos et se relaxer quand on est enceinte!"

Au fil de la relaxation, on a l'impression d'être soutenue et de flotter. Le dos se détend complètement et le bas du dos est alors soulagé du poids quotidien.
Le corps est bien sûr en relaxation, mais surtout la tête : on s'abandonne, on relâche notre esprit.
Auparavant, je culpabilisais de me reposer la journée et cela me stressait car mon corps ne suivait plus...
Un grand merci à Dephine, qui m'a permis de découvrir cette relaxation et qui m'a permis de reconcillier ma tête et mon corps.
 

Agnès, 30 ans : "Je sens l'énergie circuler, mon sternum se décoince et je dors beaucoup mieux"

Je suis “naturellement stressée”.
L’expérience du yoga de régénération m’a permis de me détendre dès la première séance.
L’enchaînement des 3 postures m’a laissée reposée. Mon mal aux yeux d’avant séance avait disparu à la fin de celle-ci.
La posture “pieds au mur” me détend le ventre et je sens toute l’énergie circuler. Ca fait des glous-glous, d’ailleurs. J’ai l’impression qu’elle fait baisser le niveau de stress et coupe le cercle vicieux “je tiens sur les nerfs”.
La posture en flexion arrière, elle, me “nettoie la tête”. Et elle décoince le sternum, tout coincé chez moi d’habitude. Ca me permet de mieux respirer.
Ces 2 postures combinées suffisent à me préparer au coucher et je dors beaucoup mieux !
 

Yulia, 30 ans, jeune maman : "Je n'ai jamais pensé qu'un tel lâcher-prise était possible"

Je n'ai jamais pensé qu'un tel lâcher prise était possible grâce juste au fait de ne rien faire, d'être allongée et se détendre. C'est une relaxation totale physique et mentale.
Grâce à cette pratique j'ai pu ressentir ce que j'appelle pour moi un sommeil conscient - on entend toujours les bruits extérieurs, tout en étant quelque part très loin.
On commence à flotter à un moment donné, on ne sent plus le corps et grâce à cela on arrive à récupérer les forces manquantes, à se débarrasser des tensions et des émotions négatives.
Il y a une énergie qui arrive de l'extérieur et qui remplit le corps. C'est un remède magique en fait, dont on a besoin contre le stresse quotidien, contre la fatigue.
Ca m'aide à récupérer mes nuits quand je dois me réveiller pour m'occuper de mon bébé:)