Delphine Denis, fondatrice des studios CasaYoga, Paris
Le yoga est pour moi un art de vivre au quotidien, ainsi qu'une pratique de transformation profonde.
J'ai la chance de pouvoir y dédier une grande partie de ma vie. Le pratiquer, l'étudier et l'enseigner.
J'ai débuté le yoga en 2001, et l'enseigne depuis 2009. Ma vie s'est radicalement transformée et je ne peux plus l'imaginer sans yoga !
En 2011, après plusieurs années de cours "nomades" dans Paris, j'ai créé le studio CasaYoga pour offrir à mes élèves un lieu calme et confortable, où pratiquer en toute sérénité. Ce projet s'est considérablement développé et compte désormais 2 studios à Paris, une super équipe d'enseignants passionnés. Avec mon compagnon et l'équipe des professeurs du studio, nous avons créé CasaYoga.tv, une plate-forme de yoga en ligne, qui propose plus de 450 séances sur des thèmes variés. J'y propose un grand nombre de séances :-).
Je vis désormais en Corrèze, où je propose des stages résidentiels pour partager le yoga comme un style de vie. Par ces stages j'espère vous permettre d'approfondir votre pratique et votre compréhension du yoga, au plus proche de la nature ! : CasaYoga dans la forêt.
Mes cours se sont transformés au fil du temps, à l'image de ma pratique. Ils sont toujours inspirés par la philosophie du yoga, et l'idée que nous faisons partie de quelque chose de plus grand que nous.
J'aime associer les sagesses du Yoga et de l'Ayurveda, pour transmettre le Yoga comme un art de vivre au quotidien.
Par le yoga nous dépassons nos limites, quelles soient physiques ou mentales, en toute bienveillance. L'ayurveda nous guide vers plus d'équilibre au quotidien, en explorant entre autres notre rythme de vie et notre alimentation pour un mode de vie plus sain.
Je guide donc mes élèves vers un équilibre personnel, ainsi qu'une évolution sur le long terme.
Mes cours sont très respectueux de l'anatomie et des limites de chacun, tout en étant engageants. Et j'attache une grande importance à la pédagogie.
Je mixe le Hatha Yoga dynamique, le Hatha yoga doux, Yoga nidra, Restorative Yoga, Pranayama et Méditation en fonction du cours.
Le Hatha yoga que j'enseigne désormais, même s'il est intense parfois, est accessible à tous tout en étant avancé d'un point de vue subtil et énergétique. Par la pratique des postures, de la respiration et de la méditation, on se libère de nos tensions physiques et mentales, pour ensuite développer la présence, le ressenti et l'énergie interne.
Les postures nous apportent, force, résistance et souplesse d'un point de vue physique. Mais on cherche aussi, à travers elles, à transformer notre énergie et l'état du mental. C'est ainsi que le yoga tient ses promesses selon moi !
Je passe beaucoup de temps à me former et à pratiquer. Pour satisfaire mon désir d'évoluer avant tout, mais aussi pour pouvoir le partager avec vous !
Je suis en formation continue depuis 2015 avec YogaRupa Rod Stryker, fondateur de ParaYoga, en Hatha Yoga, Tantra, Pranayama, Yoga Nidra et Méditation.
Voici les autres formations qui ont contribué à ce que je pratique et enseigne actuellement :
2004 : Formation Yoga & Vedanta à l'ashram Sivananda (RYT 200)
2008-2011 : Formation initiale et avancée en Yoga Vinyasa auprès de Gérard Arnaud (RYT200 + RYT500)
2011 : Formation en Restorative Yoga auprès de Judith Hanson Lasater
2017 : Formation en Pranayama avec Judith Hanson Lasater
Depuis 2012 : Formation en Ayurveda appliqué au yoga auprès de Cate Stillman fondatrice de YogaHealer, puis Dr Claudia Welch
Depuis 2015: formation continue avec YogaRupa Rod Stryker, fondateur de ParaYoga, en Hatha Yoga, Tantra, Pranayama, Yoga Nidra et Méditation.
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